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Mon chemin zermati
12 juin 2009

Pourquoi ?

J’ai lu Zermati il y a quelques années, ça m’a beaucoup aidé à faire la paix avec mon corps, et à chasser ces tendances boulimiques que je traînais depuis l’adolescence. Enfin, je mangeais tout ce qui me faisais plaisir, sans restrictions, avec la confiance...
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12 juin 2009

Poids juin 2009 - et avant

Je n'ai pas l'intention de me peser tout le temps, ni même régulièrement. Pas d'objectif, de date limite, de poids maxi, rien. Simplement jeter un coup d'oeil de temps en temps, mettre en relation avec ce qui se passe côté sensations et satisfaction alimentaire....
Posté par cedau38 à 09:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 juin 2009

C'est quoi monito

Au cœur de toute démarche un peu zermaticienne, et généralement toute démarche qui refuse les régimes, se trouve le fameux carnet alimentaire. Dans cette catégorie, je vais donc noter ce que ai mangé, au jour le jour, afin de pouvoir réfléchir dessus...
Posté par cedau38 à 09:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 juin 2009

Vendredi 12 juin 2009

Mal dormi, levée trop tôt, pas la grande forme... 7h00 : Petit déj avec les enfants (enfin seule puisqu'ils regardent la TV) Ricoré, céréales avec du lait d'avoine => Pas très faim, un peu quand même. J'ai pas tellement mangé hier soir, je dois bien avoir...
Posté par cedau38 à 09:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 juin 2009

Samedi 13 juin 2009

Weekend ! il fait super beau ! moral au beau fixe ! 8h : petit déj avec les enfants, chéri pas encore levé Ricoré, bifidus nature sucré, 2 parts de clafoutis aux abricots Miam, alors là j'avais vraiment faim, j'ai vraiment choisi ce qui me plaisait et...
Posté par cedau38 à 08:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juin 2009

Weekend du 13 juin

Le weekend, c'est vraiment pas évident de tenir ce carnet alimentaire ! Tout le monde à la maison, des horaires différents.. C'est pourquoi je pense que j'en resterai à un billet pour le weekend. Alors en vrac on a eu : Samedi midi : steak haché, purée....
Posté par cedau38 à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juin 2009

Lundi 15 juin 2009

7h45, petit déj' avec chéri : ricoré, activia sucré, 2 tartines de pain beurre / confiture. RAS petit déj comme j'aime. 11h15, toute seule : 1/2 pomme granny. Vraiment faim, m'a fait du bien, je l'ai coupé avec un couteau, ça aussi j'aime bien le protocole....
Posté par cedau38 à 10:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 juin 2009

Décidement j'ai du mal..

Noter tout sur l'ordi, c'est vraiment pénible.. J'y arrive pas, comme aujourd'hui mercredi avec les enfants, j'ai autre chose à faire ! Alors quoi faire, laisser tomber les monitos avant même d'avoir commencé ?Chais pas, mais une chose est sûre, je suis...
Posté par cedau38 à 15:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 juin 2009

La tête et les jambes

Ma démarche passe aussi par l’exercice physique : bouger m’a toujours permis d’être au plus près de mes sensations alimentaires. Dans cette catégorie, je mettrai donc mes efforts en ce sens, ce que ça m’apporte, etc...
Posté par cedau38 à 09:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 juin 2009

Présentations

Bientôt 38 ans, bientôt un 3ème bébé après un grand garçon (4 ans 1/2) et une moyenne fille (2 ans 1/2). En pause bébé pour les mois qui viennent en quelque sorte. Pas besoin d'en dire plus pour l'instant.. On a bien le temps de faire connaissance !
Posté par cedau38 à 09:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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